zmiana nocna

2013-11-01- nocna zmiana w pracy Dzień w pracy Ogólnie to masakra zdycham , pierwszy dzień przezucanie skrzynek 25k , 280 palet przez noc a w palecie 36 skrzynek ogolnie to ciezka praca ale dobry pieniadz wiec cos za cos . caly dzban kawy i masakra upocony ze 4 x koszulke zmienialem, na jedno to dobrze przy redukcji sie przyda :D . Ogolnie fajnie [...]

Postanowiłem, iż z powodów takich jak nocna zmiana w pracy, po nocce śpię dość długo bo do około 15 potem znowu praktycznie robota, zdecydowałem się że wrócę do Full Body Workout . Z obserwacji ustaliłem że fbw w moim przypadku lepiej zrobi robote na redukcji tej obecnej .

nocna zmiana spamu

czesc nocna zmiana

slaba dzisiaj ta nocna zmiana... armani na zakupy pojechal;d

Przedszkole śpi, a gdzie nocna zmiana?

[...] własnego portfela!!!!!!!!!!! To jest kompletna bzdura. Zarabiam przyzwoicie i nawet jakbym zarabiał ze 25 tyś/miesiąc to jako uczciwy normalny człowiek z wartościami nadal uważałbym, że ten kraj jest pełen d****i i jest źle rządzony. Największy wał to i tak emerytury, które przejdą. Nocna zmiana odrodziła się mocniejsza niż kiedykolwiek.

Mam nadzieję, że godziny będa z różnych pór dnia, tak żeby nocna zmiana też miała szansę.

nocna zmiana %-)

siemasz nocna zmiana??

Nie no rozumiem.Nocna zmiana sie nudzi. U mnie w Hotelu tez sie sezon konczy i bedziemy sie o******lac niedlugo to chyba tez bede rymowal

ale ja nie widze aby sie ktos tu podniecal ja dzdzownis tak jak ty artysta nocna zmiana w robocie czy bezsenno0sc?

siemka wchodzi nocna zmiana ale zescie narypali stron

MINI CUT DZIEN 8 DNT Jak już wczoraj pisałem dziś zrobię off od treningu. O 6 rano wyjechałem na badania okresowe tak teraz dopiero wróciłem. Zaraz wskakuje na rowerek zrobię 30 min cardio i spróbuję pospacerować do 18, a na 19 nocna zmiana Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-07-10 14:44:51

Siemanko wczoraj off od treningu nocna zmiana w pracy :-) Dzisiaj poleciały Barki + łapki 1a.Wyciskanie na hamerze 5x10 60kg 1b.Wznosy hantli na bok 5x12 15kg 2a.Przyciaganie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia leżąc 4x12 10szt 2b.Unoszenie talerza przed siebie 4x15 20kg 2c.Face pull 4x20 7szt 3a.Wyciskanie wąsko 70x10, 80x8, 90x6, 90x6, 90x6 [...]

Trening że wczoraj 1.Przysiad low bar 4x5 2.Dzien dobry 4x8 3.Wyciskanie leżąc 3x7 4.Wyciskanie wąsko 3x8 5.Prostowanie linek wyciągu górnego 4x12-8 6.Boczna deska 4x30sek Dzisiaj wolne od pracy. Odwiedziłem mamę i regeneruje się cały dzień :-)) jutro znów nocna zmiana :-)

200gr twarogu z maślanki ^^ -Kristoffer widze że nocna zmiana się szykuje -Hutnik Napisałem do Ciebie mejla , z małymi pytankami -Ano sopocka i razowiec na szczęscie nie jedlismy w tym samym czasie , ale mam przygotowane na jutro do pracy

[...] ławce ze skrętami tułowia 5s x 15p Skłony boczne z hantlą 20 kg x 5s x 15p na każdą stronę Skręty tułowia ze sztanga na barkach stojąc 5s x 15p na każdą stronę Tyle na dzisiaj :-). Jutro nocna zmiana, na pewno coś tam poćwiczę ale na razie nie planuję nic konkretnego, pójdę na żywioł :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-06-11 23:02:25

Nocna zmiana

a gdzie nocna zmiana spamerow?